家長們都好重視孩子的情緒變化，但太年幼的孩子卻很難教懂他們如何識別情緒。心理學家 臨床心理治療師 李偉堂博士 Ernest 在這一期的文章中將會和大家分享如何教養孩子識別情緒。
現今家長對孩子的情緒越來越重視，明白到孩子的情緒發展有著重大的影響，於是對孩子的情緒教育亦在意多了。很多家長遇到一個難題就是孩子仍很年幼，該從何入手教養孩子的情緒呢?就着這難題，今次和大家分享教養孩子情緒的起步 — 識別情緒。
教養情緒六步曲
要教養孩子情緒管理，就像教導一門學科一樣，有既定的方向，舉個例子，教導孩子英文，首先他能夠識別物件的發音，例如：拿起一瓶奶，他能夠說出「Miki」，然後就是學習它的拼寫，並理解它的意思，跟著便是學習文法、句式、文章…等。教養情緒管理也是一樣有既定的方向，基本上，教養孩子情緒管理有的方向有６步曲，分別是：
- 識別情緒
- 理解及表達情緒
- 辨認情緒與情境
- 辨認情緒與他人
- 分享情緒經驗
- 情緒調適
第一步曲的重要性
對年幼的孩子來說，第一步曲—識別情緒是非常重要的，識別情緒就如學習英文的第一步（識別物件的發音），亦即是說，孩子能夠看到表情後，便能識別他的情緒名稱；跟著當孩子感覺有情緒時，能夠識別自己是什麼情緒狀態。
識別情緒的技巧
家長培養孩子識別表情，可以借助視覺化工具：
情緒面孔卡：每天找合適的時間，例如午睡後、睡覺前，家長選擇一、二張情緒面孔卡，然後和他談談這卡的表情與名稱，例如：和孩子說：「眼睛有淚水流出來、嘴巴向下彎，這是傷心啊！」也可以談談什麼時候會傷心。這樣有助孩子識別表情及其對應的名稱；然後，也可以和他談談他什麼時候會有這樣的心情，例如：「你什麼時候會傷心呀？」這樣有助孩子把名稱與他自己經驗過的情緒狀態連繫起來，有助孩子識別情緒。
情緒繪本：可以用在睡前以講故事方式，與孩子閱讀繪本，尤其是和孩子談談繪本中主角的表情，讓孩子通過主角的表情來識別對應的名稱。
情緒海報：把印有常見情緒面孔的海報張貼在家中當眼的位置，一方面引起孩子的關注，另一方面也方便孩子講解心情，每日或當留意到孩子有情緒的出現，便邀請孩子指出最能表示現在心情的面孔，培養孩子識別情緒的能力。
情緒面孔磁貼／黏貼：選擇一些可以拼貼情緒面孔的磁貼／黏貼，可以作為與孩子一起玩的遊戲，例如：和孩子說：「看你可不可以拼出一個『嬲』的面孔」通過遊戲可以協助孩子識別情緒，另外，也可以教導孩子表情與情緒的關係，更有利於學習識別情緒。
總結:從幼兒喜愛中學習
由溝通、繪本到遊戲，這些都是幼兒最喜歡的方式，通過這些技巧，家長便能教導孩子識別情緒，更能夠從這些技巧中，提昇孩子識別情緒的能力，了解孩子的情緒世界；另外，更可以培養孩子與家長圍繞情緒多作交流，有利於日後的情緒教育。
